冷凍ほうれん草で簡単ヘルシーお弁当!

お弁当

hejhej! 今日のお弁当は手抜きです!!

・エビチリ(この前の残り)

・鍋(昨日の夜の残り)

・ほうれん草(冷凍してたやつ)

・ふりかけご飯(もうふりかけなくなりそう)

はい,エビチリは厚揚げを入れてかさ増ししてますね!
厚揚げはタンパク質なのでほぼエビなので大丈夫です!
むしろエビより栄養価は高いと思います!(言い訳)

ほうれん草は冷凍しておいたものをそのままお弁当箱にぶち込むと,
食べる頃にちょうど良い感じに解凍されていて良いと思います!

保冷剤代わりにもなります!

とまあ,お弁当tipsを紹介したところで,hejdå!!

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